¡Bienvenido a Sport Balance Gym!
Un concepto DE ENTRENAMIENTO completamente diferente que te ayuda a tonificar y ejercitar tu cuerpo y tu cerebro con nuestro innovador método llamado Equilibrium System ®, tenemos actividades físicas como Tai Chi, Zumba, Yoga, Kick Boxing y Pilates, y actividades mentales que te aportan beneficios realmente asombrosos como disminución de estrés, aumento de la memoria, autocontrol, coordinación, concentración y mejora la toma de decisiones. No esperes más, conoce los beneficios que Sport Balance puede traer a tu vida!
Salud y hábitos alimentarios
Comida & Placer:
Como evitar el estrés en tus comidas
Discutir de negocios comiendo genera estrés. Generalmente tu cabeza está en otra parte, tu ritmo cardíaco sube y comenzás a sentirte ansioso. Por lo que es recomendable, en las ocasiones que sea posible, negarse a la propuesta de almuerzos de negocios o de trabajo.
Organizar tus días
es clave
Actividades para prevenir el estrés mejorando tu calidad de vida
Tomar agua
Mantener el cuerpo hidratado ayuda a bajar los niveles de ansiedad y estrés. Antes que café, té o gaseosa, acostumbrate a tomar un saludable vaso de agua no muy fría. Además de calmar tus nervios…
No te olvides
Al igual que el cuerpo, la mente puede ejercitarse para evitar esos pequeños olvidos tan incómodos que, si son recurrentes, hasta
podrían poner en riesgo la vida laboral. Cuando se piensa una rutina de entrenamiento rápidamente se la asocia con la realización de ejercicios musculares. Correr, nadar, caminar, hacer deporte, son prácticas tendientes a mejorar el estado físico en general.